ZEN
corpo & mente
PILATES: il metodo pilates è un allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, tonifica e snellisce efficacemente tutto il corpo e rappresenta un metodo ideale per ritrovare non solo la forma fisica ma anche il benessere interiore.
HATHA YOGA: Lezione mirata al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico, attraverso esercizi basati su allungamento in tensione isometrica e rilasciamento muscolare, eseguiti a terra senza il carico del proprio peso. Uso di tecniche respiratorie specifiche per indurre ad uno stato di rilassamento profondo.
POWER YOGA: Nata in America ispirandosi dalla forza fisica ed energetica dello Yoga e alla preparazione atletica del Fitness, mirando al potenziamento muscolare e alla concentrazione della mente. Il ritmo che caratterizza il Power Yoga è più rapido e potente rispetto alle altre discipline yoga in grado di creare un buon allenamento aerobico.
Luglio 7, 2022
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Monday – Friday:
07:00 – 21:00
Saturday:
07:00 – 16:00
Sunday Closed
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